![Soupe complète végétarienne Soupe complète végétarienne](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1491D362-C72C-402B-B1F5-36A07ABA6309/Derivates/a9f4d6a1-1e98-4a51-aabc-3cbd82b66af7.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1225 kJ / 294 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 5 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Potage au poireau
30min
Velouté carotte-betterave
35min
Potage de potiron et haricots blancs à la menthe
24h
Velouté du potager
15min
Velouté d'automne aux gambas
40min
Velouté aux saveurs marocaines
35min
Soupe rustique
12 Std.
Soupe paysanne express
45min
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40min
Bouillon de légumes parfumé
45min
Soupe à l'orientale
12hod. 30min
Soupe légère aux légumes
20min