Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 gousses d'ail
- 75 g d'oignon, coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
- 200 g de brocoli, détaillé en petits bouquets
- 150 g de champignons de Paris frais, émincés
- 200 g de tofu ferme, coupé en dés
- 140 g de grains de maïs doux en conserve (poids égoutté)
- 400 g de lait de coco
- 70 g d'eau
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1225 kJ / 294 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 11 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 5 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe paysanne express
45 Min
Bouillon de légumes parfumé
45 Min
Velouté du potager
15min
Soupe de champignons aux pâtes fraîches
45 Min
Soupe légère aux légumes
20 min
Velouté d'automne aux gambas
40 min
Velouté aux saveurs marocaines
35 Min
Velouté carotte-betterave
35 Min
Soupe épicée aux légumes d'hiver
40 min
Soupe rustique
12 Std.
Potage au poireau
30 min
Soupe aux nouilles chinoises
45 Min