Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 125 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 476.2 kcal / 2000 kJ

Białko 17.3 g

Tłuszcz 25.2 g

Węglowodany 38.4 g

Błonnik 14.2 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Sód 155.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

40 min

Tarka dal

Tarka dal

30 min

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30 min

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35 min

Potato and green pea curry

Potato and green pea curry

50 min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 min

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30 min

Vegetable chilli

Vegetable chilli

50 min

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50 min

Ala hodi (Potato curry)

Ala hodi (Potato curry)

40 min

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min