Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 136 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 155.5 mg

Białko 17.3 g

Kalorie 2000 kJ / 476.2 kcal

Tłuszcz 25.2 g

Błonnik 14.2 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Red lentil cauliflower dahl

Red lentil cauliflower dahl

35min.

Vegetarian chilli

Vegetarian chilli

35min.

Spiced Moroccan lentil soup

Spiced Moroccan lentil soup

40min.

Pea and garden mint fritters

Pea and garden mint fritters

25min.

Caribbean curry

Caribbean curry

40min.

Gobi masala

Gobi masala

30min.

Lentil curry (dahl)

Lentil curry (dahl)

30min.

Chilli con tempeh

Chilli con tempeh

20min.

Vegetable curry with cauliflower couscous

Vegetable curry with cauliflower couscous

45min.

Pulse and pumpkin curry

Pulse and pumpkin curry

30min.

Hearty lentil chilli

Hearty lentil chilli

50min.

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35min.