Tomato and lentil dahl

Tomato and lentil dahl

4.1 144 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

carrot (approx. 170 g), cut into pieces
1
cumin seeds
2 tsp
mustard seeds
2 tsp
garlic cloves
3
piece fresh ginger peeled
2 cm
brown onion (approx. 180 g), cut into halves
1
olive oil
30 g
garam masala
½ - 1 tsp
ground turmeric
2 tsp
chilli powder to taste
½ - 1 tsp
water
400 g
canned coconut milk
400 g
red lentils
230 g
fresh tomatoes cut into pieces
350 g
lime juice (approx. 4 limes)
80 g
fresh coriander leaves only
3 sprigs
salt to taste
2 pinches
ground black pepper to taste
2 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 155.5 mg

Białko 17.3 g

Kalorie 2000 kJ / 476.2 kcal

Tłuszcz 25.2 g

Błonnik 14.2 g

Tłuszcz nasycony 14 g

Węglowodany 38.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

The Basic Cookbook 183 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Your Cookidoo® Veggie Lover 10 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Risotto verde (TM7/TM6)

30 min

Asparagus risotto

40 min

Bircher muesli

12 godz. 10 min

Salmon and fennel risotto

30 min

Vegetable curry with cauliflower couscous

45 min

Risotto with lemon, thyme and feta

30 min

Lentil curry (dahl)

30 min

Risotto verde

45 min

Hearty seven vegetable soup

30 min

Creamy capsicum and zucchini soup

40 min

Carrot cake bliss balls

40 min

Broccoli, red capsicum and pine nut salad

10 min