Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.1 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 808.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Beef fajitas
30 mnt
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10 min
Turkey rissoles and kale slaw
30 mnt
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25 mnt
Cajun chicken schnitzel and slaw
45 mnt
Spiced lamb pie
40 mnt
Paprika chicken with sour cream sauce
1 Std. 15 Min
Sticky chicken
24 Std. 35 Min
Spinach and chorizo filo pies
45 mnt
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50 mnt
Chicken meatballs with coconut rice
35 Min
Chicken and risoni bake
1 Std. 15 Min