Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g mozzarella, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 50 g Parmesan cheese, cut into cubes (approx. 3 cm)
- 130 g jarred marinated artichoke hearts, drained
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 400 g canned chopped tomatoes
- ¼ tsp salt, plus extra to season
- ½ - 1 tsp ground cumin
- ¼ tsp dried oregano
- 1 - 2 pinches cayenne pepper
- 1 tsp chilli powder
- 500 g skinless chicken thigh fillets, cut into thin strips (1 cm x 5 cm)
- ground black pepper, to season
- 120 g fresh baby spinach leaves
- 60 g cream cheese
- 6 tortillas or low carb wraps of choice (see Tips)
- fresh coriander, leaves only, to garnish
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1655.9 kJ / 394.3 kcal
- Białko
- 28 g
- Węglowodany
- 8.3 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.1 g
- Błonnik
- 8.1 g
- Sód
- 808.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Sour cream and chicken enchiladas
1 godz. 10 min
Jo Whitton's Wholesome meatball soup
50min
Sticky chicken
24h 35min
Spiced lamb pie
40min
Moroccan chicken and cauliflower cous cous
25min
Beef ragu
1h 25min
Chicken meatballs with coconut rice
35min
Hoisin pork bowl
30min
Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle
35min
Paprika chicken with sour cream sauce
1 godz. 15 min
Curried chicken salad wraps
50min
Cajun chicken schnitzel and slaw
45min