Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 158 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porzione

Składniki

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (opcjonalnie)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (opcjonalnie)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (opcjonalnie)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 341 mg

Białko 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gustoso equilibrio 7 Przepisów
Włochy

Il tuo Cookidoo 2025 10 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Frullato viola

10min

Farinata al rosmarino

1h 30min

Hummus ai pomodorini

1h

Pancakes alla banana con yogurt aromatizzato

20min

Crema di mandorle

15min

Porridge con bevanda a base di soia e frutta fresca

25min

Flan di zucchine e mozzarella

50min

Burger vegetali

40min

Besciamella (vegan) (senza glutine)

10min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Vellutata di piselli senza scarti

2h

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min