Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 148 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 25 min

4 porzione

Składniki

100 g di frutta secca mista sgusciata
400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
20 g di zucchero grezzo (opcjonalnie)
½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (opcjonalnie)
½ cucchiaino di curcuma in polvere
½ cucchiaino di cardamomo in polvere (opcjonalnie)
120 g di fiocchi di avena
550 g di bevanda a base di avena
sciroppo di acero (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 341 mg

Białko 10 g

Kalorie 1670 kJ / 399 kcal

Tłuszcz 16 g

Błonnik 10 g

Tłuszcz nasycony 2 g

Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Gustoso equilibrio 7 Przepisów
Włochy

Il tuo Cookidoo 2025 10 Przepisów
Włochy

Voi...Noi...Bimby® - Gennaio 2021 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Mousse cioccolato e lamponi

10 min

Maionese all'avocado

15 min

Farinata al rosmarino

1 godz. 30 min

Hummus ai pomodorini

1 godz.

Crema di mandorle

15 min

Flan di zucchine e mozzarella

50 min

Insalata di cavolo cappuccio (TM5)

Brak ocen

Burger vegetali

40 min

Crema di zucca e carote, polpette di vitello e contorno di topinambur

1 godz.

Pappa al pomodoro con stracciatella

45 min

Porro insaporito (200 g)

20 min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 min