Porridge di avena e mele

Porridge di avena e mele

4.7 119 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porzione

Składniki

  • 100 g di frutta secca mista sgusciata
  • 400 g di mele con la buccia tagliate a pezzi (3 cm) + 1 mela intera
  • 20 g di zucchero grezzo (opcjonalnie)
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere + q.b.
  • 1 - 2 pizzichi di noce moscata in polvere (opcjonalnie)
  • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
  • ½ cucchiaino di cardamomo in polvere (opcjonalnie)
  • 120 g di fiocchi di avena
  • 550 g di bevanda a base di avena
  • sciroppo di acero (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 341 mg
Białko 10 g
Kalorie 1670 kJ / 399 kcal
Tłuszcz 16 g
Błonnik 10 g
Tłuszcz nasycony 2 g
Węglowodany 61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...