![Bananen-Erdnuss-Shake Bananen-Erdnuss-Shake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7a5bd864-9930-4837-809d-da0da6fa6edc/Derivates/8eeaeac3-0b4b-4a02-bea7-80bf3ce6aece.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Banane, reif, in Stücken
- 200 g Magerquark
- 20 g Haferflocken, zart
- 60 g Erdnussmus und etwas mehr zum Dekorieren
- 40 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 330 g Milch
- Wartości odżywcze
- na 1 Glas
- Kalorie
- 1110 kJ / 269 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 24 g
- Tłuszcz
- 12 g
- Błonnik
- 3 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Apple-Pie-Smoothie
5 Min
Mango-Protein-Shake
10min
Avocado-Kakao-Smoothie
5 Min
Feigen-Mandel-Smoothie
10min
Schwarzwälder-Kirsch-Shake
10min
Avocado-Dattel-Shake
5 Min
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2 Std. 15 Min
Schoko-Kaffee-Proteinshake mit Avocado
5 Min
Blaubeer-Bananen-Smoothie
10min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10min
Bananen-Quark-Shake
5 Min
Bananen-Möhren-Shake
5 Min