Urządzenia i Akcesoria
Fish and mixed vegetable parcels
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt plus extra to taste¾ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
-
grated lemon zest2 tbsp
-
white fish fillets (120-200 g each - see Tips)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
lemon juice (approx. 1 lemon)50 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut into slices (3 mm)400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
610.2 mg
Białko
43.2 g
Kalorie
1869.3 kJ /
445.1 kcal
Tłuszcz
23.3 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
13.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Steamed salmon with broccoli pesto
25 min
Lamb cutlets with pumpkin and pistachio salad
40 min
White fish and lemon risotto
30 min
Asian-style fish fillets
30 min
Cod with citrus butter
40 min
Pasta salad with trout and vegetables
45 min
Baby's first Christmas
2 godz.
Chilli lime prawns with soba noodles
25 min
Seafood panzanella
1 godz.
Steamed fish with green mash
50 min
Crispy-skinned snapper with macadamia cream and spring vegetables
1 godz.
Almond crusted salmon with asparagus fettuccine
45 min