Urządzenia i Akcesoria
Fish and mixed vegetable parcels
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
4 portions
Składniki
-
extra virgin olive oil80 g
-
salt plus extra to taste¾ tsp
-
ground black pepper plus extra to taste½ tsp
-
grated lemon zest2 tbsp
-
white fish fillets (120-200 g each - see Tips)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery stalks, turnip), cut into pieces200 g
-
fresh flat-leaf parsley leaves only6 sprigs
-
lemon juice (approx. 1 lemon)50 g
-
water500 g
-
potatoes peeled, cut into slices (3 mm)400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
610.2 mg
Białko
43.2 g
Kalorie
1869.3 kJ /
445.1 kcal
Tłuszcz
23.3 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
4 g
Węglowodany
13.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Korean barbecue chicken with rice
45 min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 godz.
Apple pie smoothie
10 min
Pad Thai noodles with prawns
30 min
Tandoori chicken wraps
50 min
Chicken corn chowder with broccoli terrines
1 godz. 25 min
Thandi
5 min
Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)
1 godz. 15 min
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 godz.
Mediterranean seafood rice with chorizo
1 godz. 5 min
Steamed corn with chipotle mayonnaise and coriander salsa
45 min
Chicken and mushroom lasagne
1 godz. 55 min