Wersje kompatybilne
Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 μπανάνες (1 κομμένη σε φέτες και 2 ολόκληρες)
- 50 γρ. φουντούκια
- 1 κ.γλ. κακάο σε σκόνη
- 150 γρ. γάλα βρώμης
- 3 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 2 κ.γλ. ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- 2 κ.γλ. σουσάμι
- 2 κ.γλ. κακάο νιμπς
- Wartości odżywcze
- na 1 μερίδα
- Kalorie
- 1965 kJ / 469 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 50 g
- Tłuszcz
- 23 g
- Błonnik
- 10.2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 Min
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1h 5min
Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage
3h
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Pas d’évaluation
Τούρτα χωρίς αλεύρι με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς (χωρίς γλουτένη)
1hod. 50min
Negroni
10 Min
Κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ με πεπόνι και αγγουράκι
Pas d’évaluation
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Pas d’évaluation
Βέγκαν κέικ με σοκολάτα, σμέουρα και φιστίκια Αιγίνης
Pas d’évaluation
Μπολ με σολομό και μάνγκο
Pas d’évaluation
Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι
Pas d’évaluation
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10 Min