Couscous d'orge aux légumes d'hiver

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

4.3 48 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 1 godz. 20 min

4 portions

Składniki

400 g de semoule d'orge fine
2 c. à café rase de sel
300 g d'eau froide
200 g d'oignons grelot surgelés
40 g d'huile d'olive
40 g de miel
50 g de raisins secs
1 dose de safran
du sel
poivre moulu
850 g d'eau
200 g de pois chiches en conserve rincés
2 c. à soupe de ras el-hanout
40 g de concentré de tomate
300 g de navets pelés et coupés en 2
400 g de chou vert coupé en quartiers

400 g de chou blanc, coupé en quartiers
400 g de patate douce pelée et coupée en quartiers
40 g de beurre en dés

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 11 g

Kalorie 2296 kJ / 548 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 71 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cuisiner avec Thermomix Cuisine du monde Vol. II 9 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couscous de boulgour aux six légumes

50 min

Biryani aux légumes et aux fruits secs

35 min

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 min

Salade de boulgour aux pois chiches

2 godz. 45 min

Poke bowl

30 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Bouillon parfumé au bœuf, à la citronnelle et au gingembre

45 min

Wraps de quinoa et sauce coriandre

40 min

Curry d'agneau du Cachemire

3 godz. 35 min

Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe

50 min

Taboulé de quinoa exotique aux crevettes

45 min

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

13 godz.