
Urządzenia i Akcesoria
Couscous d'orge aux légumes d'hiver
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
4 portions
Składniki
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de semoule d'orge fine400 g
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de sel2 c. à café rase
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d'eau froide300 g
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d'oignons grelot surgelés200 g
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d'huile d'olive40 g
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de miel40 g
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de raisins secs50 g
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dose de safran1
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du sel
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poivre moulu
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d'eau850 g
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de pois chiches en conserve rincés200 g
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de ras el-hanout2 c. à soupe
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de concentré de tomate40 g
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de navets pelés et coupés en 2300 g
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de chou vert coupé en quartiers400 g
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de patate douce pelée et coupée en quartiers400 g
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de beurre en dés40 g
Wartości odżywcze na 1 portion
Kalorie
548 kcal /
2296 kJ
Białko
11 g
Tłuszcz
21 g
Węglowodany
71 g