Przejdź do głównej treści Szukaj
Tortini di quinoa

Tortini di quinoa
3.8 19 rating
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 1 godz.
5 porzioni
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (3 cm)
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b per ungere
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 peperoncino piccante fresco piccolo
  • 3 zucchine a dadini (circa 5 mm)
  • 300 g di funghi champignon a fette
  • 1 cucchiaino di sale .+ q.b.
  • 1 cucchiaino di pepe + q.b.
  • 750 g di acqua
  • 150 g di quinoa bianca
  • 2 uova
  • 15 pomodorini ciliegia a metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 13.7 g
Kalorie 1075 kJ / 257 kcal
Tłuszcz 12.9 g
Błonnik 2.8 g
Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Quinoa & Cereali 10 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Sorgo con zucchine, uvetta e pinoli (vegan)

4.5(25)

50 Min

Frittata senza uova

3.3(81)

1 Std. 50 Min

Polpettone di lenticchie (vegan)

3.6(103)

2 Std.

Polpette di quinoa e salmone (senza glutine)

3.1(18)

1 Std. 10 Min

Burger in agrodolce

3.7(3)

1 Std. 10 Min

Burger speziati di quinoa e cannellini

3.7(95)

45 Min

Mezzelune di melanzane e quinoa (vegan)

3.7(10)

55 Min

Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca

3.6(8)

1 Std.

Tabulè di quinoa

3.9(18)

40 Min

Burger vegetale con salsa allo yogurt

4.2(66)

1 Std. 10 Min

Mini burger di broccoletti e ceci

4.5(188)

1 Std. 35 Min

Burger di fagioli e feta

4.3(183)

1 Std. 35 Min