Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Base
- 120 g batata-doce cortada em pedaços
- 75 g flocos de aveia
- 1 ovo
- 10 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Molho de tomate
- 800 g tomate em pedaços
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 150 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g azeite
- 2 dentes de alho
- 1 c. chá de cominhos
- 1 pitada de pimenta
- ½ c. chá de sal
- 5 - 10 folhas de manjericão
- 1 c. chá de orégãos
- Queijo mozarela de búfala q.b. p/ finalizar
- Cogumelos frescos laminados q.b. p/ finalizar
- Folhas de espinafres q.b. p/ finalizar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 2640 kJ / 632 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 59 g
- Tłuszcz
- 37 g
- Błonnik
- 12 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Guacamole
5 Min
Banana bread sem farinha
1 Std. 20 Min
Pães de queijo da Sena
40 Min
Tarte de beterraba e feta
1 Std. 40 Min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Tortilha de batata a vapor -TM5
Keine Bewertungen
Rolos de beringela com presunto
50 Min
"Arroz" de couve-flor
25 Min
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 Min
Mini pizas de beringela
55min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2 Std. 50 Min