Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g water
- 4 eggs
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 40 - 60 g kale, roughly chopped
- 40 - 60 g fresh baby spinach
- extra virgin olive oil, to drizzle (optional)
- 2 - 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 40 g cheese (goats cheese or feta)
- ½ avocado, cut into slices
- paprika, to sprinkle
- sea salt, to season
- ground black pepper, to season
- 1 lemon, cut into wedges (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1015.5 kJ / 241.8 kcal
- Białko
- 19.1 g
- Węglowodany
- 4.1 g
- Tłuszcz
- 15.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.1 g
- Sód
- 363.9 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 Min
Soba noodles
Brak ocen
Raw zucchini bolognaise
15 Min
Poached egg pots with smoked salmon and avocado salsa
30 Min
Smoked salmon muffins with steamed eggs and herbed relish
1sa
Mexican scrambled eggs
20 dk
Mushrooms with pistachio butter
35 dk
Chorizo and squid stew (TM6)
5j 30 menit
Cherry delight
15 Min
Cauliflower "fried" rice
45 dk
Prosciutto and basil egg cups
40 dk
Eggplant cannelloni
1h 35min