Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g red lentils
- 1 brown onion, cut into halves
- 3 cm piece fresh ginger
- 3 garlic cloves
- ¼ tsp ground turmeric
- ¼ tsp garam masala
- ¼ tsp dried chilli flakes
- 2 tsp extra virgin olive oil
- 350 g water
- 150 g green beans, trimmed and cut into halves
- 1 bunch broccolini, cut into halves
- 200 g coconut milk
- 100 g fresh baby spinach
- sea salt, to taste
- 1 - 2 fresh long red chilli, cut into slices, to serve
- lemon juice, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1615.8 kJ / 384.7 kcal
- Białko
- 21.5 g
- Węglowodany
- 40.2 g
- Tłuszcz
- 11.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6.8 g
- Błonnik
- 15.4 g
- Sód
- 128.8 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetarian chilli
35min
Freekeh and broad bean salad
2 Std. 30 Min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 Min
Red lentil cauliflower dahl
35min
Brown rice salad
40min
Caribbean curry
40min
Lentil curry (dahl)
30 Min
Pulse and pumpkin curry
30 Min
Sticky Sriracha tofu bowl
45min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Vegetable curry with cauliflower couscous
45min
Lentil bolognese
30 Min