Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 140 g ziaren słonecznika
- 160 g siemienia lnianego
- 140 g ziaren sezamu, białego
- 220 g mąki kukurydzianej
- 1 ½ łyżeczki soli
- 110 g oleju rzepakowego lub słonecznikowego
- 500 g wody, wrzącej
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 33.7 g
- Tłuszcz
- 41.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 11.3 g
- Sód
- 449.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chrupkie pieczywo
40 Min
Krakersy z sezamem i makiem
40 Min
Ser domowy z kozieradką i czarnuszką
1 Std.
Napój migdałowy
10min
Chrupkie pieczywo orzechowe
1h 50min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30min
Bajgle musli z masłem migdałowym
2h 30min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1 Std. 20 Min
Razowe krakersy orkiszowe z parmezanem i słonecznikiem
50 min
Sól sezamowa (gomasio)
20 Min
Krakersy z kapustą kiszoną i nasionami konopi
1 Std.
Masło kokosowe
5 min