Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 172 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Fregola con le arselle

Fregola con le arselle

45 min

Fregola ai frutti di mare

Fregola ai frutti di mare

40 min

Cous cous con moscardini e olive

Cous cous con moscardini e olive

1 godz.

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

1 godz.

Moscardini affogati (Bimby Friend)

Moscardini affogati (Bimby Friend)

40 min

Penne al ragù di polpo

Penne al ragù di polpo

1 godz.

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

Filetti di rana pescatrice all'alloro sottovuoto

2 godz.

Pescatrice ai pomodorini

Pescatrice ai pomodorini

1 godz.

Scampi alla busara

Scampi alla busara

35 min

Scorze di mandorla alla rana pescatrice

Scorze di mandorla alla rana pescatrice

35 min

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min

Seppie in zimino

Seppie in zimino

40 min