Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 182 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Polpetti affogati

45 min

Zuppetta di pesce (per 2 persone)

1 godz.

Penne al ragù di polpo

1 godz.

Seppie con i piselli

40 min

Polpetti affogati

45 min

Pescatrice ai pomodorini

1 godz.

Fregola ai carciofi, menta e bottarga

30 min

Polpo al vino rosso

1 godz.

Fregola con le arselle

45 min

Polenta al nero di seppia con ragù di calamari

1 godz. 20 min

Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive

40 min

Fregola ai frutti di mare

40 min