Fregola con le seppie

Fregola con le seppie

4.6 185 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

4 porzioni

Składniki

30 g olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
200 g di pomodori ciliegino a metà
1 pizzico di sale
300 g di seppioline fresche, pulite, testa e tentacoli separati
130 g di vino bianco secco
250 g di fregola integrale
500 g di acqua calda (non bollente)
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 0.7 mg

Białko 33.4 g

Kalorie 1872 kJ / 447.5 kcal

Tłuszcz 9.8 g

Błonnik 2.7 g

Tłuszcz nasycony 1.6 g

Węglowodany 48.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crescere insieme 45 Przepisów
Włochy

Mangiare sano con gusto 28 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Riso rosso con gamberi, pinoli e zucchine

50 min

Bruco polpetta (di verdure)

40 min

Polpette di merluzzo con patate

40 min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40 min

Verdure saporite

40 min

Carciofi all'aceto light

45 min

Zuppa di ceci e cicoria

1 godz.

Salmone, asparagi e riso al Varoma

45 min

Cavolfiori, cipolla rossa e pistacchi

45 min

Fagiolini in gremolada

30 min

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Cozze su crema di zucchine

40 min