Poke bol coreano de ternera

Poke bol coreano de ternera

4.5 21 rating

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

4 raciones

Składniki

Ternera

300 g de filetes de ternera en tiras de 1 cm
20 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
10 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida

Aderezo

1 manzana (sin piel ni pepitas), en trozos
80 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo
10 g zumo de limón
20 g de mirin
10 g salsa de soja
20 g de pasta de chiles
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g de azúcar moreno
¼ cucharadita de pimienta negra molida
20 g de agua

Arroz y verduras

200 g de arroz jazmín

200 g de arroz basmati
1200 gramo de agua
4 pellizcos de sal
100 g de hojas de espinaca frescas en trozos
100 g de champiñones en cuartos
4 huevos

Montaje

100 g de calabacín en tiras de 4x0,5 cm
100 g de zanahoria en juliana

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Sód 1461 mg

Białko 34.1 g

Kalorie 2218 kJ / 528 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 4.9 g

Tłuszcz nasycony 3.6 g

Węglowodany 55.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Poke 8 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Poke bol de salmón y mango

Poke bol de salmón y mango

40 min

Rainbow poke bol

Rainbow poke bol

1 godz. 20 min

Poke bol hawaiano

Poke bol hawaiano

45 min

Cerdo thai con arroz y tirabeques

Cerdo thai con arroz y tirabeques

40 min

Tartar thai de salmón

Tartar thai de salmón

45 min

Solomillo de cerdo con salsa de coco picante, pan de ajo naan y ensalada de pepino

Solomillo de cerdo con salsa de coco picante, pan de ajo naan y ensalada de pepino

1 godz. 45 min

Satay de pollo con salsa de cacahuetes

Satay de pollo con salsa de cacahuetes

2 godz. 25 min

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

Pollo caramelizado con sésamo - Malasia

1 godz. 25 min

Pad thai de pollo - Tailandia

Pad thai de pollo - Tailandia

20 min

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

45 min

Pollo thai con cacahuetes y arroz con coco (Tailandia)

Pollo thai con cacahuetes y arroz con coco (Tailandia)

45 min

Pechugas de pollo al curry con arroz

Pechugas de pollo al curry con arroz

1 godz. 15 min