Urządzenia i Akcesoria
Ensalada de pulpo y aguacate con salsa criolla de cebolla roja
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 2 godz.
6 raciones
Składniki
-
900 g de pulpo congelado crudo (previamente descongelado) en trozos de 10 cm
-
100 g de cebolla en gajos
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100 g de agua
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250 g de cebollas rojas
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1 ½ cucharaditas de sal
-
100 g de pimiento rojo en trozos
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¼ de cucharadita de pimienta negra molida
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50 g zumo de limón50 g de zumo de lima
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15 ramitas perejil fresco, picado15 - 20 ramitas cilantro fresco picado
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60 g de aceite de oliva virgen extra
-
120 g de tomate de ensalada en dados de 0,5 cm
-
100 g de hojas variadas de ensalada (mezclum)
-
1 - 2 aguacates en rodajas de 0,5 cm
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
950 mg
Białko
25.1 g
Kalorie
1152 kJ /
275 kcal
Tłuszcz
16.5 g
Błonnik
2.9 g
Tłuszcz nasycony
2.7 g
Węglowodany
6.4 g
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