Wersje kompatybilne
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (opcjonalnie)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
lub 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1506 kJ / 360 kcal
- Białko
- 13.7 g
- Węglowodany
- 6.4 g
- Tłuszcz
- 30.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.5 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 331.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pizza de coliflor
40min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Berenjenas crujientes con salsa de tomate (HESTAN CUE)
50min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40min
Pizza vegetariana sin gluten
50min
Hamburguesas de batata y espinacas
30min
Fajitas veganas con tofu
25min
Moussaka vegana
1h 20min
Pizza con masa de brócoli
1h
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30min