Przejdź do głównej treści Szukaj
Bocata de seitán con tzatziki

Bocata de seitán con tzatziki
4.6 27 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Seitán aliñado
  • 1 - 2 dientes de ajo
  • 4 - 6 granos de pimienta negra
  • 30 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de pimentón
  • 30 g salsa de soja
  • 400 g de seitán en lonchas de 1 cm
Tzatziki
  • ½ - 1 diente de ajo
  • 250 g de yogur griego
  • 1 - 2 pellizcos de comino molido
  • 1 cucharadita de sal
  • 60 - 70 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
  • 1 cucharada de zumo de limón
Terminación
  • 8 rebanadas de pan tostadas
  • 60 g de rúcula
  • 1 tomate cortado en rodajas
  • ½ pepino con piel, en rodajas finas
  • 50 g de cebolla cortada en juliana
  • 50 g de remolacha cocida en rodajas finas
  • 70 g de lombarda cortada en juliana

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Białko 59.8 g
Kalorie 2234 kJ / 535 kcal
Tłuszcz 16.4 g
Błonnik 0 g
Węglowodany 36.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Food truck 83 Przepisy
Hiszpania
Ideas sencillas 168 Przepisów
Hiszpania
Revista Thermomix nº 150 50 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada con trigo tierno

4.5(11)

30 Min

Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa

4.7(20)

40 Min

Hamburguesa vegana

3.9(8)

4 Std. 30 Min

Burritos veganos

3.0(18)

55 Min

Pita vegetariana israelí (sabich)

3.7(42)

40 Min

Fritos de verduras con salsa tzatziki (sin gluten)

2.5(2)

30 Min

Seitán

3.5(30)

4 Std. 30 Min

Salsa boloñesa de soja

4.1(237)

40 Min

Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha

4.7(19)

40 Min

Minitacos vegetarianos

4.7(59)

50 Min

Lasaña de soja a la florentina

4.2(39)

1 Std. 30 Min

Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos

4.3(31)

2 Std. 45 Min