Urządzenia i Akcesoria
Salade de riz au saumon et au pak-choï
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
2 portions
Składniki
La sauce à l'aneth
-
50 g de crème épaisse, 5-15% m.g.
-
20 g de lait demi-écrémé
-
3 brins d'aneth frais équeutés
-
1 c. à café de câpres au vinaigre
-
¼ c. à café de sel
Le riz et le saumon
-
½ de citron jaune non traité le zeste détaillé en bandes fines et le jus
-
1 gousse d'ail
-
¾ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre 5 baies
-
2 ciboules coupées en morceaux (1 cm)
-
4 brins de persil frais équeutés
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
80 g de riz complet
-
1200 g d'eau
-
250 g pak-choïs
-
150 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
-
aneth frais pour la finition
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
1088.5 mg
Białko
21 g
Kalorie
1635 kJ /
389.5 kcal
Tłuszcz
17.5 g
Błonnik
3.5 g
Tłuszcz nasycony
7 g
Węglowodany
35 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Porc mariné, riz sauté et légumes croquants
50 min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé
40 min
Légumes farcis au poisson
35 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40 min
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 godz.
Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth
45 min
Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche
2 godz.
Boulettes de viande et riz au chou-fleur, sauce curry
1 godz. 5 min
Poisson vapeur au gingembre
40 min