Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 garlic cloves
- 500 g onions quartered
- 120 g olive oil
- 1300 g beef mince broken in pieces
- 800 g tinned chopped tomatoes
- 100 g water
- 50 g tomato purée
- 2 tsp sugar
- 2 - 3 tsp fine sea salt
- 2 tsp sweet paprika
- 2 tsp smoked paprika
- 2 ½ Tbsp dried oregano
- 1 ½ tsp ground cumin
- 1 - 2 tsp ground cayenne pepper to taste
- 4 dried bay leaves
- 2 cloves
- 800 g tinned kidney beans drained ( 2 x 400 g tins, total weight)
- 60 g dark chocolate small pieces or callets
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 465 kcal / 1949 kJ
- Białko
- 30 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Węglowodany
- 19 g
- Błonnik
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 9 g
- Sód
- 1075 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
