
Wersje kompatybilne
Luxury Fish Pie with Parmesan and Garlic Sweet Potato Mash
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1000 g sweet potatoes
- 1 garlic bulb
- 30 g Parmesan cheese cut in pieces (2 cm)
Filling
- 100 g onions quartered
- 6 cloves
- 2 bay leaves fresh or dried
- 250 g cod fillet skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g smoked haddock skin removed, cut in pieces (5 cm)
- 250 g raw prawns, peeled
- 600 g whole milk
- 4 medium eggs hard-boiled, quartered
- 30 g salted butter diced
- 20 g plain flour
- ½ tsp fine sea salt
- ¼ tsp ground black pepper
Sweet Potato Topping
- 30 g unsalted butter diced
- ¼ tsp cayenne pepper
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 501.9 kcal / 2100 kJ
- Białko
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 18.3 g
- Węglowodany
- 46.2 g
- Błonnik
- 5.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Sód
- 1119.9 mg