Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- βούτυρο, ανάλατο, για το βουτύρωμα
- 150 γρ. αλεύρι
- 50 γρ. αλεύρι ολικής αλέσεως
- 75 γρ. νιφάδες βρώμης
- 75 - 125 γρ. ψιλή ζάχαρη (κάστερ), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
- 2 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 170 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα
- 50 γρ. γιαούρτι, 0,1% λιπαρά
- 1 μεγάλο αυγό
- 2 κ.σ. κορν φλάουερ (άμυλο)
- 175 γρ. σμέουρα
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 844 kJ / 199 kcal
- Białko
- 5.7 g
- Węglowodany
- 36.2 g
- Tłuszcz
- 2.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Καστανό ρύζι
40min
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση
Ninguna valoración
Σάλτσα Ρομέσκο
Ninguna valoración
Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια
1 Std. 30 Min
Μάφινς με μήλα και κανέλα
40min
Καρυδόψωμο
1 Std. 20 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μάφινς μπανάνας
45min
Μάφινς μήλου με κανέλα
35min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20min