Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 γρ. καρύδια
- 190 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 80 γρ. βούτυρο αμυγδάλου
- 65 γρ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια (περίπου 110 γρ.)
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- 1 μεγάλο αυγό
- 60 γρ. νιφάδες κινόα
- 60 γρ. νιφάδες βρώμης
- 1 κ.γλ. μπέικιν πάουντερ
- ½ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- ¼ κ.γλ. μοσχοκάρυδο, αλεσμένο
- 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι
- Wartości odżywcze
- na 1 κομμάτι
- Kalorie
- 468 kJ / 112 kcal
- Białko
- 3.2 g
- Węglowodany
- 10.3 g
- Tłuszcz
- 6.4 g
Alternatywne przepisy
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1sa 10 dk
Γκρανόλα
1h 40min
"Σπαγγέτι λαχανικών" με πέστο από σπανάκι και δυόσμο
45min
Κριθαράκι με σολομό, φασολάκια και σάλτσα αβοκάντο
40min
Ελαφριά λαζάνια
1 Std. 35 Min
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1 godz. 50 min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1sa 25 dk
Σπιτική σοκολάτα
40min
Δυναμωτικό πόριτζ
Brak ocen
Κοτόπουλο garam masala
50min