Szukaj
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
TM5 TM6

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
4.5 (6 ocen)
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 50 g parmezan, tăiat cuburi (3 cm) (opcjonalnie)
  • 120 g nuci diferite, în amestec, întregi, ex. fistic, semințe de pin și migdale
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • ½ linguriță chimion măcinat
  • ½ linguriță ghimbir măcinat
  • ½ linguriță coriandru măcinat
  • ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
  • 700 g conopidă, în buchețele (3 cm)
  • 2 căței de usturoi
  • 4 fire ceapă verde, curățată, tăiată în 4
  • 8 fire pătrunjel verde, doar frunzele
  • 8 fire coriandru proaspăt, doar frunzele
  • 200 g ciuperci proaspete, feliate
  • 30 g vin alb
  • 500 g apă
  • 300 g cartofi dulci, tăiați bucăți (1-2 cm)
  • 50 g stafide (opțional)
  • 80 g spanac tânăr, proaspăt, tăiat grosier
  • 12 caise deshidratate, fără sâmburi, tăiate felii subțiri
  • ½ linguriță sare fină, după gust
  • ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat, după gust
  • 30 g ulei de măsline extravirgin (opțional)
Wartości odżywcze
na 1 porție
Kalorie
1721 kJ / 409 kcal
Białko
19.3 g
Węglowodany
27.7 g
Tłuszcz
22.3 g
Błonnik
12.5 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy

Ratatouille (ghiveci)

Ratatouille (ghiveci)

(55)

40min

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră

(12)

20min

Salată cu năut și conopidă cu curry

Salată cu năut și conopidă cu curry

(8)

40min

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta

(11)

40min

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie

(3)

24 Std. 50 Min

Supă de morcovi cu ghimbir

Supă de morcovi cu ghimbir

(15)

20min

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

(18)

20min

Curry de linte cu dovleac la aburi

Curry de linte cu dovleac la aburi

(2)

1h 15min

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

Lasagne la aburi, cu vinete și ricotta

(29)

1 Std. 25 Min

Ghiveci cu tofu

Ghiveci cu tofu

(22)

30min

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

Tofu marinat cu sos de roșii și vinete

(5)

50min

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă

(17)

10min