Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 106 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 775.3 mg

Białko 32.8 g

Kalorie 1499 kJ / 358.3 kcal

Tłuszcz 17.8 g

Błonnik 4.8 g

Tłuszcz nasycony 8.5 g

Węglowodany 13.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30 min

Curry jaune au magret de canard

1 godz. 25 min

Curry de poisson

45 min

Papillotes de merlan, quinoa et tapenade

1 godz.

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

35 min

Poulet au citron vert, figues et mozzarella

35 min

Papillotes de dinde au curry et chou chinois

1 godz.

Porc teriyaki aux pommes

2 godz. 20 min

Gratin de courge spaghetti à la merguez

1 godz. 35 min

Boulettes de crabe et sucrine en salade

25 min

Poireaux façon salade Caesar

40 min

Tajine de daurade au citron confit

40 min