Urządzenia i Akcesoria
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 1 godz.
4 portions
Składniki
-
200 g d'olives noires dénoyautées
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de câpres au vinaigre
-
1125 g d'eau
-
250 g de quinoa rouge ou blanc
-
1 c. à café de sel
-
250 g de tomates cerise coupées en deux
-
4 filets de merlan de 150 g chacun env.
-
sel
-
poivre moulu
-
quelques feuilles de basilic frais
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
35 g
Kalorie
2565 kJ /
613 kcal
Tłuszcz
33 g
Węglowodany
40 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 min
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35 min
Papillote de dorade
30 min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Noisettes d'agneau à l'anglaise
2 godz. 20 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 godz.
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 min
Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz
50 min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35 min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 min
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 min