Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2175 kJ / 519 kcal
- Białko
- 87 g
- Węglowodany
- 8 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 3.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Piza com base de curgete
2hod. 10min
Piza com base de beringela e curgete low carb
1h 15min
Pão integral, patê e almôndegas de frango
2 Std.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Pão proteico de quark
1h
Lasanha de curgete low carb
45min
Piza de atum low carb
1h
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55min
Miniquiches de legumes a vapor
40min
Almôndegas de peru com abóbora
45min
Frango e legumes da época na frigideira
1 Std. 20 Min
Empadão de couve-flor
1 Std. 35 Min