Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 doses

Składniki

P/ ralar

queijo parmesão
20 g

Molho de tomate

tomate em pedaços
150 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
orégãos
½ c. chá de

Soufflés

ovos
6
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 g
sal
1 pitada de
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
leite
480 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
45 g

Arroz

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
150 g
água
900 g
arroz agulha
350 g
sal
1 c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 18 g

Kalorie 2167 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 58 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Almôndegas de frango com molho de caril e arroz de agrião

40 min

Seitan e legumes em frasco

1 godz. 10 min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 min

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 min

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

24 godz.

Flans de ervilha e molho de queijo

40 min

Quiche de ervilhas, feijão-verde e ricota

2 godz. 25 min

Frango ao vapor com manteiga picante de coentros

35 min

Empanada multicolor

1 godz. 15 min

Bolinhas de carne, salada de tomate e coentros

25 min

Pastéis recheados com carne

2 godz. 15 min

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 min