Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres

3.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 doses

Składniki

P/ ralar

queijo parmesão
20 g

Molho de tomate

tomate em pedaços
150 g
dente de alho
1
sal
½ c. chá de
orégãos
½ c. chá de

Soufflés

ovos
6
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 g
sal
1 pitada de
manteiga mais q.b. p/ untar
40 g
leite
480 g
farinha tipo 65 mais q.b. p/ polvilhar
45 g

Arroz

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados e espremidos
150 g
água
900 g
arroz agulha
350 g
sal
1 c. chá de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 18 g

Kalorie 2167 kJ / 518 kcal

Tłuszcz 58 g

Węglowodany 23 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

150 receitas - As melhores de 2014 150 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

25 min

Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão

30 min

Rolo de carne

1 godz. 20 min

Risoto de mexilhão com grelos

40 min

Sumo de alface e uvas

5 min

Massa com espinafres e bechamel de amêndoas

8 godz. 30 min

Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba

1 godz. 25 min

Smoothie de abacate, laranja e lima

5 min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 min

Sopa de beldroegas com queijo fresco

50 min

Omelete de camarão e coentros

35 min