Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

Sałatka w słoiku z szarpanym kurczakiem

4.4 800 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 25 min
6 porcji

Składniki

Sos jogurtowy
  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • natki pietruszki, świeżej, tylko liście
    5 g
  • jogurtu naturalnego gęstego
    250 g
  • miodu, płynnego
    1 łyżeczka
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
Szarpany kurczak
  • ząbek czosnku
    1
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • oleju
    20 g
  • wody
    20 g
  • sosu sojowego
    20 g
  • koncentratu pomidorowego
    25 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ - ½ łyżeczki
  • papryki ostrej, mielonej
    1 łyżeczka
  • papryki wędzonej, mielonej
    ½ - 1 łyżeczka
  • piersi z kurczaka, bez skóry pokrojonej na 4-5 cm kawałki
    600 g
Sałatka
  • kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
    280 g
  • pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
    200 - 250 g
  • ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
    150 g
  • sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki
    200 - 250 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 480.2 kcal / 2010.3 kJ
Białko 16.8 g
Tłuszcz 32.8 g
Węglowodany 36.8 g
Błonnik 137.3 g
Tłuszcz nasycony 7.5 g
Sód 494.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...