Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
10
g syropu klonowego
lub 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opcjonalnie)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 5.5 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 74.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bananowe kulki mocy
20min
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2h 30 min
Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
50 min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1h 20 min
Migdałowe brownie z buraka
1h 55min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30 min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2h 20 min
Jaglane batony z migdałami
4 Std. 20 Min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3u. 30min
Kulki z suszonymi śliwkami
30 min
Brownie fasolowo-gryczane
1h
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 godz. 40 min