Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
10
g syropu klonowego
lub 10 g syropu z agawy - 350 g wody (plus 1-2 łyżeczki wody)
- 30 g oleju kokosowego
- 135 g ziaren słonecznika
- 90 g siemienia lnianego
- 40 g ziaren sezamu, białego
- 50 g pestek dyni
- 150 g płatków owsianych bezglutenowych
- 30 g nasion chia
- 40 g nasion babki płesznik (psyllium) (opcjonalnie)
- 1 ½ łyżeczki soli
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 301.6 kJ / 72 kcal
- Białko
- 2.5 g
- Węglowodany
- 5.5 g
- Tłuszcz
- 4.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.1 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 74.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 104 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1 godz. 40 min
Fit batoniki kokosowo-czekoladowe z kaszy jaglanej
3 godz. 30 min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2 godz. 30 min
Bezglutenowy chleb życia
1 godz. 10 min
Ciasto limonkowe z awokado (bez cukru)
2 godz. 30 min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej, jaglanej i ryżu
2 godz. 45 min
Bezglutenowy chleb z kaszy gryczanej
57 godz. 40 min
Chleb gryczany z Trio Seeds i jabłkami
2 godz. 20 min
Zdrowe kulki kakaowe
1 godz. 20 min
Owsiane batoniki z batatami
55 min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1 godz. 20 min
Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)
16 godz.