Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

Chipsy z siemienia lnianego z dipem z buraków

4.4 36 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 4 godz. 50 min
6 porcji

Składniki

Chipsy z siemienia lnianego
  • siemienia lnianego złotego
    230 g
    230 g siemienia lnianego brązowego
  • cebuli przekrojonej na pół
    40 g
  • ząbki czosnku
    2
  • pomidorów, z puszki
    400 g
    400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • cukinii pokrojonej na kawałki
    50 g
  • czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
    200 g
  • suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z oleju
    50 g
  • wody
    100 g
  • soli
    ½ - ¾ łyżeczki
  • ziół włoskich, mieszanych, suszonych
    2 łyżeczki
Dip z buraków
  • ząbki czosnku
    2
  • białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
    100 g
  • czerwonych buraków, gotowanych ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
    150 g
  • jogurtu typu greckiego
    100 g
  • soli
    ½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 270.7 kcal / 1133.2 kJ
Białko 12.5 g
Tłuszcz 25.8 g
Węglowodany 15.3 g
Błonnik 5 g
Tłuszcz nasycony 2.2 g
Sód 402.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...