Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Χριστουγεννιάτικα μπισκότα

1 godz. 30 min

Χυμός καρπούζι

10 min

Τάρτα με μανιτάρια

45 min

Γάλα αμυγδάλου

1 godz. 20 min

Γαλοπούλα με κρεμώδες άλειμμα βουτύρου από πανσέτα και αρωματικά

5 godz. 30 min

Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα

40 min

Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)

10 min

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30 min

Ροζ λεμονάδα

5 min

Pancakes με μπανάνα

15 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min