Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min

Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα

1 godz. 10 min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 min

Καλαμάρι γεμιστό

1 godz. 20 min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25 min

Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι

10 min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35 min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 godz.

Καστανό ρύζι

40 min