Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 ποτήρια

Składniki

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (opcjonalnie) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ποτήρι

Białko 14 g

Kalorie 2115 kJ / 510 kcal

Tłuszcz 28 g

Błonnik 8.9 g

Węglowodany 46 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Καλό ξημέρωμα! 13 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Μπισκότο με κομμάτια σοκολάτας στο τηγάνι

40 min

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

6 godz. 10 min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 godz. 10 min

Πρόγευμα στο πόδι

10 min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 min

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Brak ocen

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 min

Χυμός μήλου

10 min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 min