Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά

5.0 2 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 25 min

6 μερίδες

Składniki

σκελίδες σκόρδο
2
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
2 κ.σ.
μεγάλα αυγά (63-73 γρ. το καθένα) από το ψυγείο
6
νερό για να γεμίσετε τον κάδο μέχρι την ένδειξη του 1 λίτρου
ντομάτες ξεσποριασμένες και κομμένες στα 4
450 γρ.
φύλλα βασιλικού, φρέσκα και λίγα ακόμα για το γαρνίρισμα
10
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¾ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
¼ κ.γλ.
ψωμί
6 φέτες
αβοκάντο ξεφλουδισμένα, χωρίς τα κουκούτσια, σε κύβους
3
ντοματίνια για το γαρνίρισμα

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 μερίδα

Sód 434 mg

Białko 15 g

Kalorie 1682 kJ / 402 kcal

Tłuszcz 26 g

Błonnik 11 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 31 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Przepisów
Międzynarodowy

Σπιτικό Brunch 11 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2 godz.

Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι

40 min

Σαλάτα με κινόα, κοτόπουλο και αβοκάντο

1 godz. 20 min

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

20 min

Φασολάκια στον ατμό (200-300 γρ.)

25 min

Τσιγαρισμένες γαρίδες

15 min

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε κύβους

15 min

Φιστικοβούτυρο

10 min

Αναζωογονητικό smoothie

5 min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40 min

Ρύζι με λαχανικά και αβγά

35 min

Τζατζίκι

20 min