Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1 14 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 55 min

10 unidades

Składniki

Granola salgada de curcuma

flocos de aveia
100 g
avelã
50 g
azeite
50 g
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Crepes de grão

grão-de-bico seco
200 g
água
300 g
alho em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Húmus

grão-de-bico cozido escorrido
200 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
dente de alho
1
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
100 g azeitonas verdes s/ caroço
coentros
20 g
sumo de limão
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
Folhas de agrião q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 491 mg

Białko 8.7 g

Kalorie 1189.8 kJ / 284.4 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 26.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de arroz integral proteica

55 min

Piza com base de lentilhas

30 min

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2 godz.

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45 min

Chamuças com lentilhas e beringela

1 godz.

Miniquiches de legumes a vapor

40 min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min