Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1 14 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 55 min

10 unidades

Składniki

Granola salgada de curcuma

flocos de aveia
100 g
avelã
50 g
azeite
50 g
curcuma em pó
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de

Crepes de grão

grão-de-bico seco
200 g
água
300 g
alho em pó
½ c. chá de
orégãos
1 c. chá de
sal
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar

Húmus

grão-de-bico cozido escorrido
200 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
dente de alho
1
azeitonas pretas s/ caroço
100 g
100 g azeitonas verdes s/ caroço
coentros
20 g
sumo de limão
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
30 g
Folhas de agrião q.b. p/ servir

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 unidade

Sód 491 mg

Białko 8.7 g

Kalorie 1189.8 kJ / 284.4 kcal

Tłuszcz 17.4 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 2.2 g

Węglowodany 26.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida 13 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolinhos de beterraba com dip de iogurte

1 godz.

Bowl de cogumelos vegan

1 godz. 20 min

Hambúrguer vegetariano de beterraba

3 godz. 25 min

Miniquiches de legumes a vapor

40 min

Salmão com funcho e salada de maçã

1 godz. 20 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 godz. 45 min

Chamuças com lentilhas e beringela

1 godz.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 min

Salada de arroz integral proteica

55 min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 godz. 45 min

Rolo vegetariano

1 godz. 50 min