Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Azeite de coentros
- 50 g azeite
- 30 g coentros
Recheio
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 80 g cenoura
- 20 g aipo
- 300 g cogumelos frescos cortados em quartos
- 1 c. chá de sal
- 5 pés de tomilho, só as folhas
- 1 c. chá de paprika
- 1 pitada de pimenta
- 20 g concentrado de tomate
- 250 g ervilhas descongeladas
- 25 g farinha
Puré
- 800 g couve-flor cortada em pedaços pequenos
- 300 g nabo cortado em pedaços pequenos
- 1 c. chá de sal
- 100 g leite
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 929 kJ / 222 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 13 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Empadão vegetariano
1 Std. 40 Min
Crumble de espinafres, feijoca e ricota
50 Min
Tarte de cogumelos e castanhas
1 Std. 25 Min
Empadão de seitan
2 Std.
Almôndegas de noz
50 Min
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3 Std. 25 Min
Lasanha de abóbora e couve
1 Std. 25 Min
Seitan e legumes em frasco
1 Std. 10 Min
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Bolonhesa vegan
40min
Chili com seitan
25 min
Almôndegas de beringela
1 Std.