Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.3 17 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 2 godz.
4 portions

Składniki

  • de coques fraîches, préalablement dégorgées
    500 g
  • d'échalote
    30 g
  • de pomme verte (1 petite), en morceaux
    100 g
  • de gingembre frais coupé en morceaux
    1 cm
  • d'huile d'olive
    3 c. à soupe
  • d'eau
    1000 g
  • de carottes coupées en tagliatelle
    200 g
  • de dos de cabillaud coupé en quatre
    500 g
  • de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
    200 g
  • feuilles de menthe fraîche
    quelques

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 396 kcal / 1669 kJ
Białko 34 g
Tłuszcz 10 g
Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...