Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

Menu light - Cabillaud vapeur, spaghetti à l'encre de seiche

4.3 17 ocen

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 2 godz.

4 portions

Składniki

de coques fraîches, préalablement dégorgées
500 g
d'échalote
30 g
de pomme verte (1 petite), en morceaux
100 g
de gingembre frais coupé en morceaux
1 cm
d'huile d'olive
3 c. à soupe
d'eau
1000 g
de carottes coupées en tagliatelle
200 g
de dos de cabillaud coupé en quatre
500 g
de pâtes sèches, type spaghetti à l'encre de seiche
200 g
feuilles de menthe fraîche
quelques

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 396 kcal / 1669 kJ

Białko 34 g

Tłuszcz 10 g

Węglowodany 41 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Saveurs Thermomix® n°12 68 Przepisów
Francja

Możesz także polubić...

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

Poisson aux légumes vapeur et coquillages

1 godz. 25 min

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

40 min

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

Poisson vapeur, poêlée de chanterelles et carottes au beurre persillé

40 min

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

Cabillaud et petits légumes d’été à la vapeur et soupe froide tomate-courgette

3 godz.

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2 godz.

Fond d'artichaut à la framboise

Fond d'artichaut à la framboise

1 godz. 10 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

40 min

Asperges tièdes en salade et œuf poché

Asperges tièdes en salade et œuf poché

1 godz.

Saumon vapeur et purée de petits pois

Saumon vapeur et purée de petits pois

30 min

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 min

Poisson vapeur au citron et légumes

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min