Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 15 g d'oignons nouveaux, en morceaux
- quelques feuilles de romarin frais
- 120 g de filet mignon de porc, coupé en dés
- 160 g de graines de couscous moyennes
- 120 g d'eau chaude
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 200 g de carottes, coupées en morceaux
- 30 g d'huile végétale
- 450 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en petits morceaux
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1546.1 kJ / 369.5 kcal
- Białko
- 12.9 g
- Węglowodany
- 45.6 g
- Tłuszcz
- 15.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 6 g
- Sód
- 114 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sauce béchamel
20 min
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
45 dk
Pâtes au saumon, aneth et citron
40 min
Spaghetti saumon-brocoli
45 dk
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 dk
Pâtes de sarrasin, chou-fleur et bacon
30 min
Papillotes de dinde au curry et chou chinois
1h
Riz à la sauce tomate et au thon
30 min
Couscous au poulet et aux aubergines
1h
Macaroni sauce tomate et boulettes de viande
45 dk
Omelette soufflée, petits pois et menthe
40 min
Pancakes légers
45 dk