Hachis de légumes au boulgour

Hachis de légumes au boulgour

3.6 30 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 portions

Składniki

  • de parmesan coupé en morceaux
    50 g
  • de patates douces coupées en rondelles (1 cm env.)
    500 g
  • de carottes coupées en tronçons
    200 g
  • de navets nouveaux, coupés en deux
    170 g
  • de betterave crue coupée en cubes
    300 g
  • d'eau
    1200 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    2 c. à café rase
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    1 - 2 pincées
  • de pousses d'épinards frais
    200 g
  • de boulgour
    200 g
  • de basilic frais
    10 feuilles

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 197 kcal / 830 kJ
Białko 7 g
Tłuszcz 3 g
Węglowodany 34 g
Błonnik 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...