Verrine de carottes, lentilles corail et orange

Verrine de carottes, lentilles corail et orange

3.5 30 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 portions

Składniki

  • 15 g de gingembre frais
  • 1 orange non traitée zeste et jus
  • 2 pincées de curcuma en poudre
  • 30 g de cacahuètes grillées non salées
  • 300 g de carottes coupées en tronçons
  • 10 g d'huile neutre
  • 100 g de lentilles corail
  • 500 g d'eau
  • 5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de crème liquide 30-40% m.g. très froide
  • 2 pincées de curry en poudre

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 348 mg
Białko 10.8 g
Kalorie 1099.9 kJ / 263.1 kcal
Tłuszcz 12.1 g
Błonnik 6.3 g
Tłuszcz nasycony 6.4 g
Węglowodany 24.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...