Urządzenia i Akcesoria
Verrine de carottes, lentilles corail et orange
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
8 portions
Składniki
-
15 g de gingembre frais
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1 orange non traitée zeste et jus
-
2 pincées de curcuma en poudre
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30 g de cacahuètes grillées non salées
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300 g de carottes coupées en tronçons
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10 g d'huile neutre
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100 g de lentilles corail
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500 g d'eau
-
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
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200 g de crème liquide 30-40% m.g. très froide
-
2 pincées de curry en poudre
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Sód
348 mg
Białko
10.8 g
Kalorie
1099.9 kJ /
263.1 kcal
Tłuszcz
12.1 g
Błonnik
6.3 g
Tłuszcz nasycony
6.4 g
Węglowodany
24.6 g
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