Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 μερίδες
Składniki
Κράμπλ βρώμης
-
φιστίκια κάσιους, καβουρδισμένα, ανάλατα15 γρ.
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
vegan τυρί, αλεσμένο (βλ. συμβουλή)50 γρ.
-
νιφάδες βρώμης35 γρ.
Λαχανικά στον ατμό
-
νερό500 γρ.
-
κουνουπίδι, σε μπουκετάκια350 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια350 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 πρέζα
Μπεσαμέλ
-
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο50 γρ.
-
αλεύρι70 γρ.
-
γάλα σόγιας500 γρ.
-
vegan τυρί, αλεσμένο100 γρ.
-
μουστάρδα Dijon1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο1 πρέζα
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 μερίδα
Białko
17.42 g
Kalorie
1426 kJ /
341 kcal
Tłuszcz
22.19 g
Błonnik
4.36 g
Węglowodany
17.95 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Βεγκαν-νηστισιμα
11 Przepisów
Międzynarodowy
Międzynarodowy
Może spodoba Ci się również...
Χορτοφαγική πίτσα
1 godz. 40 min
Μεξικάνικη αλμυρή τούρτα
45 min
Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά
30 min
Πρόγευμα στο πόδι
10 min
Γάλα αμυγδάλου
1 godz. 20 min
Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι
30 min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30 min
Λαζάνια στον ατμό με μελιτζάνες και τυρί ρικότα
1 godz. 25 min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1 godz.
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 min
Μουσακάς με φακές
2 godz. 20 min