Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

Ryba z warzywami na parze; Lody z sosem z owoców jagodowych

3.5 17 ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz. 15 min

4 porcje

Składniki

Ryba z warzywami na parze

oliwy z oliwek
80 g
soli
¾ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki
skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 2 łyżki
filety z ryby o białym mięsie (120-200 g każdy)
4
warzyw, mieszanych (np. marchewki, cukinii, selera naciowego, rzepy), pokrojonych na kawałki
200 g
wody
500 g
ziemniaków pokrojonych w 3 mm plastry
400 g

Sos z owoców jagodowych

czerwonych owoców jagodowych, mieszanych, świeżych
600 g
białego wina
250 g
rumu (opcjonalnie)
10 g
skrobi kukurydzianej
10 g
cukru
50 - 80 g
lody np. śmietankowe lub czekoladowe

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 661 kcal / 2767 kJ

Białko 28 g

Tłuszcz 29 g

Węglowodany 51 g

Błonnik 10.5 g

Tłuszcz nasycony 7 g

Sód 593 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

STACJA THERMOMIX FRIEND® 41 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

Zupa krem z warzyw, kurczak na parze, warzywne tagliatelle i sos musztardowy

45 min

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

Ryba na parze z zieloną soczewicą i sosem paprykowym

40 min

Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem

Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem

50 min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 min

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami

1 godz.

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym

50 min

Ryba na parze z sosem pomidorowym

Ryba na parze z sosem pomidorowym

1 godz.

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze

50 min

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw

45 min

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym

30 min

Ryba z warzywami na parze

Ryba z warzywami na parze

1 godz. 15 min

Ryba na parze z zielonym purée

Ryba na parze z zielonym purée

50 min