Urządzenia i Akcesoria
Lentejas con arroz y jamón
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 50 min
12 raciones
Składniki
-
240 g de zanahoria en rodajas (2-3 cm)
-
200 g de puerro en rodajas (2-3 cm)
-
4 dientes de ajo
-
70 g de aceite de oliva
-
200 g de jamón serrano en dados
-
100 g de vino blanco para cocinar
-
4 tarros de lentejas cocidas en conserva (1600 g) aclaradas y escurridas
-
100 g de arroz de grano redondo
-
1600 g de agua
-
4 pastillas de caldo de verduras desmenuzadas
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 ración
Sód
1252 mg
Białko
14.2 g
Kalorie
926 kJ /
221 kcal
Tłuszcz
7.7 g
Błonnik
8 g
Tłuszcz nasycony
1.4 g
Węglowodany
23.9 g
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