Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 porzioni
Składniki
Condimento
-
15 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
-
10 g di erba cipollina fresca tritata grossolanamente
-
80 g di cipolla bianca in quarti
-
½ peperoncino piccante rosso, fresco (opcjonalnie)
-
60 g olio extravergine di oliva
-
20 g di aceto bianco
-
20 g di succo di limone, spremuto fresco e filtrato
Insalata
-
200 g di bulgur a grana media (cottura 15-20 min.)
-
400 g di acqua
-
10 g olio extravergine di oliva
-
½ cucchiaino di sale
-
200 g di fagioli rossi in scatola scolati e sciacquati
-
220 g di tonno in scatola scolato
-
150 g di cetrioli pelati e a cubetti (1 cm)
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
474.9 mg
Białko
26.2 g
Kalorie
2230.5 kJ /
532.8 kcal
Tłuszcz
20.6 g
Błonnik
9.9 g
Tłuszcz nasycony
3.2 g
Węglowodany
60.6 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacji
Może spodoba Ci się również...
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 min
Farro al pesto e fagiolini
30 min
Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta
50 min
Insalata di farro perlato alla greca
30 min
Cottura del bulgur a grana media
35 min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35 min
Tabulè di quinoa e tonno
40 min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1 godz. 5 min
Cous cous zucca e feta
40 min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50 min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 min