![Shake protéiné choco-vanille Shake protéiné choco-vanille](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1259B2DA-8695-4699-813D-29D0C7C7CFE4/Derivates/0731DAD9-5A7C-47AB-8711-0165583AAFEE.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 bananes mûres, pelées (soit env. 200 g), en morceaux (2 cm)
- 500 g de séré maigre
- 200 g de lait
-
½
c. à café de gousse de vanille en poudre
lub ½ c. à café de pâte de vanille - 20 g de cacao en poudre (toutes sortes)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1489 kJ / 352 kcal
- Białko
- 34.1 g
- Węglowodany
- 36 g
- Tłuszcz
- 7 g
Alternatywne przepisy
Salade à la grecque et croûtons
25 dk
Rouleaux de sushi végétariens
30 dk
Tofu Mapo
20min
Frappé banana split
15 dk
Dim Sum "Shumai" végétariens (raviolis chinois)
1h 45 min
Ragoût de légumes cuits au varoma avec omelette
30 dk
Chutney de canneberge au romarin
45min
Salade de radis et d'épinards
15 dk
Glace au jogourt et à la mangue
Brak ocen
Penne lisce à la sauce tomate et radicchio
40min
Quiche aux 4 fromages
45min
Chips croustillantes et guacamole
1sa