Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Empanada Dough
- 1 tsp dried mixed herbs (thyme, parsley, oregano)
- 10 oz all-purpose flour
- 3 oz whole wheat flour
- ½ tsp salt
- 2 ½ oz vegetable shortening
- 6 oz warm water
Mushroom Filling
- 4 oz shallots, cut into pieces
- 1 garlic clove
- 3 tsp dried mixed herbs (thyme, parsley, oregano)
- ½ tsp salt
- 1 pinch dried red pepper flakes (opcjonalnie)
- ½ oz extra virgin olive oil
- 16 oz cremini mushrooms, sliced
Assembly
- 1 large egg
- 1 tbsp water
-
salsa verde, to serve
lub salsa, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 812 kJ / 194 kcal
- Białko
- 5 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 2 g
- Sód
- 204 mg
Alternatywne przepisy
Mini Mushroom Galettes
1 Std. 55 Min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1 Std. 10 Min
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 Min
Cauliflower Steaks
45 Min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1 Std.
Cauliflower and Date Tagine
55min
BBQ Pulled Jackfruit with Coleslaw
30 Min
Shrimp and Green Pea Pasta
40 Min
Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)
55min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 Min
Kids Veggie Empanadas
1 Std. 10 Min
Tofu Ramen Bowl
55min