
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 9 oz freekeh rinsed and drained
- 30 oz water to soak
- 2 oz Parmesan cheese cut into pieces
Mushrooms
- 1 ½ oz water
- 10 oz fresh mixed mushrooms sliced
- 1 oz unsalted butter cold, in one cube
- ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz soy sauce to taste
Risotto
- 4 oz red onions cut into pieces
- 1 garlic clove
- 1 ½ oz unsalted butter divided
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 ½ oz dry white wine
- 12 oz vegetable stock
- ½ tsp salt to taste
- 1 oz heavy whipping cream
- ¼ tsp ground black pepper to taste
- 3 green onions thinly sliced
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 311 kcal / 1301 kJ
- Białko
- 10 g
- Tłuszcz
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Błonnik
- 4 g
- Tłuszcz nasycony
- 8 g
- Sód
- 721 mg