
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 - 4 ogórki gruntowe
- sól, ilość do oprószenia ogórków
- 5 g koperku, świeżego, tylko liście
-
180 - 200
g filetów z makreli, w oleju, odsączonych, bez skóry, podzielonych na kawałki
lub 180 - 200 g makreli, wędzonej, bez skóry i ości, podzielonej na kawałki - 50 g śmietany, 12% tłuszczu
- ½ - 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 112 kJ / 26.8 kcal
- Białko
- 2.2 g
- Węglowodany
- 0.4 g
- Tłuszcz
- 1.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.6 g
- Błonnik
- 0.1 g
- Sód
- 138.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45min
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40min
Sałatka curry
25min
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
45min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1godz.
Kolorowe kulki z kurczaka
1godz. 15min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Pomidory nadziewane pastą z tuńczyka
35min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1godz. 30min
Cebule faszerowane ziemniakami (z grilla)
1godz. 15min
Wytrawne paluchy wiedźmy
1godz.
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45min