Curry poulet-crevettes-ananas

Curry poulet-crevettes-ananas

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Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 10 min

Czas całkowity 35 min

Liczba porcji 4 portions

Składniki

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g de gingembre frais
15 g d'huile de colza
100 g de poivron jaune émincé
60 g de pâte de curry doux
1400 g d'eau
300 g de filets de poulet, sans peau coupés en morceaux
300 g d'ananas frais coupé en morceaux
200 g de crevettes cuites, décortiquées
200 g de lait de coco
3 pincées de sel et ½ c. à café, à ajuster en fonction des goûts
300 g de riz basmati
5 brins de coriandre fraîche équeutés

Wartości odżywcze: na 1 portion
Kalorie: 617.3 kcal / 2601.3 kJ
Białko: 39.3 g
Tłuszcz: 17 g
Węglowodany: 74.5 g
Błonnik: 2.8 g
Tłuszcz nasycony: 2.5 g
Sód: 709 mg

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