![Spaghetti de légumes et sauce au saumon Spaghetti de légumes et sauce au saumon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/802BB2F6-A22A-46FA-8E40-5C933EC1CEA9/Derivates/d2b9f0e1-031a-46a9-8194-4d06f24ac55f.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1605 kJ / 390 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Błonnik
- 5.8 g
Alternatywne przepisy
Légumes farcis au poisson
35 Min
Poulet à la crème, champignons et purée pomme-panais
1 Std.
Paupiettes de chou au poulet
2h 10min
Pâtes au jambon et haricots verts
40 Min
Tagliatelle à la crème de saumon fumé, concombre croquant aux graines
50 Min
Omelette au saumon fumé et aux asperges
40 Min
Tagliatelle de légumes, sauce au thon
35 Min
Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron
45 Min
Flans vapeur aux épinards
40 Min
Salade détox
10min
Wok de crevettes et légumes
40 Min
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 Min