Soupe de lentilles marocaine aux épices

Soupe de lentilles marocaine aux épices

4.3 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 35 min

8 portions

Składniki

300 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
2 c. à café de gingembre en poudre
2 c. à café de coriandre en poudre
2 c. à café de cumin en poudre
2 c. à café de paprika en poudre
½ c. à café de poivre blanc moulu
1 c. à café de cannelle en poudre
1 c. à café de curcuma en poudre
½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
½ c. à café de noix de muscade fraîchement râpée
1500 g d'eau
4 cubes de bouillon de légumes

4 c. à café bombées de fond de légumes maison
200 g de lentilles corail
1600 g de purée de tomates en conserve
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 - 5 brins de coriandre fraîche équeutés, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 1123 mg

Białko 8 g

Kalorie 767 kJ / 184 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 6.7 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix Friend® 40 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Masfouf (graines de couscous aux fruits secs)

1sa 20 dk

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 dk

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1sa

Harira (soupe à l'agneau et aux pois chiches)

1sa 25 dk

Chorba tunisienne

45 dk

Limonade à la fraise

10 dk

Soupe à la coriandre

50 dk

Jus énergétique orange-mangue

15 dk

Soupe harira

40 dk

Minipizzas ourson

3sa 15 dk

Batbout au fromage

30 dk

Temaki sushi

1sa